一杯綠拿鐵,讓你補充最新鮮的綜合維他命!
食材準備
高麗菜 50 g
青花椰苗 ¼ 盒
木瓜 85 g
鳳梨 85 g
無糖豆漿 50 c.c. 堅果 少許
水 100 c.c.
*供應人數:2人份
1. 將紫高麗菜、青花椰苗、木瓜、鳳梨洗淨備用 (10 分) 2. 將木瓜、鳳梨去皮切塊備用 (3 分) 3. 將所有食材放進食物調理機後加入無糖豆漿50 c.c.、水100c.c.,先順轉 3 下將食材拌勻,再用高速打約 1 分鐘
《暢快綠拿鐵成品照》
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